曾經扭毛巾、撐地板沒力,或是開門時尺側疼痛嗎?可能是「三角纖維軟骨受傷」。常見狀況:手腕尺側壓下去會痛、往尺側出力會不舒服、支撐動作會沒力撐不起來。
曾經扭毛巾、撐地板沒力,或是開門時尺側疼痛嗎?可能是「三角纖維軟骨受傷」。
常見狀況:手腕尺側壓下去會痛、往尺側出力會不舒服、支撐動作會沒力撐不起來。
可能原因:跌倒用手撐地、長時間滑鼠操作、工作常做手腕旋轉、健身姿勢不當。
檢查方式:關節活動度測試、尺側擠壓測試、檢查遠端橈尺關節穩定度、超音波檢查是否積水發炎、X 光看尺骨是否突出、必要時安排核磁共振評估撕裂程度。
治療方式:初期以休息與護具固定為主,搭配藥物減少發炎疼痛,再加上復健治療(超音波、雷射或電療)。
進一步治療:嚴重點會透過震波治療幫助修復與緩解疼痛。若不害怕打針,也可考慮做超音波導引增生注射、PRP 注射。
恢復後重點:開始做握力與手腕肌力訓練,包含伸腕、屈腕訓練,穩定後再回到日常與運動。