很多人受傷後都會擔心:是不是一定要完全休息、不能亂動呢？其實不一定!大多數骨骼與肌關節的不適都是慢性累積所造成的傷害,所以確實需要時間修復,但完全不動,關節可能會變硬,肌肉也會失去彈性,整體就會恢復得更慢。
很多人受傷後都會擔心:是不是一定要完全休息、不能亂動呢？
其實不一定!大多數骨骼與肌關節的不適都是慢性累積所造成的傷害,所以確實需要時間修復,但完全不動,關節可能會變硬,肌肉也會失去彈性,整體就會恢復得更慢。
為什麼需要到復健科檢查？因為必須先判斷受傷的是軟組織還是硬骨頭,並且根據受傷的結構去區分嚴重度。
不同的受傷恢復期也不同:像是肌肉受傷是屬於血流供應比較豐富的組織,修復期大概是介於一週到兩個月左右;若是傷到韌帶的話,它血液供應會比較差,修復時間可能需要兩週到三個月不等。
所以結論來說,不是休息的時間越久越好,但也不是一次就會好,還是要學會正確使用與照顧身體喔!