你有去日本自助旅行嗎？走回來腳痛、腳痠,不一定只是累!可能是「足底筋膜炎」。足底筋膜就像腳底的「避震器」,就像一直拉橡皮筋,拉久了就會出現裂痕、撕裂傷。
你有去日本自助旅行嗎？走回來腳痛、腳痠,不一定只是累!可能是「足底筋膜炎」。
足底筋膜就像腳底的「避震器」,就像一直拉橡皮筋,拉久了就會出現裂痕、撕裂傷。
常見族群:跑步、馬拉松選手、醫護人員、老師、久站族。早上起床踩第一步就痛,或是久坐後站起來會像被針刺一樣疼。
怎麼檢查？醫師會按壓足跟、內外側,有時一壓下去就很痛。再搭配超音波檢查,確認筋膜是否增厚、發炎或撕裂。
治療方式包括復健治療(熱敷、電療、超音波)、足部支撐墊或鞋墊調整、伸展運動、震波治療,以及增生注射治療等。若反覆發作建議盡早就醫評估。