什麼是健康體適能
健康體適能是指「維持日常生活以及健康的能力」，訓練要點包括身體的組成要素，如肌力、肌耐力、心肺耐力及柔軟度等。當這些要素保持良好狀態時，能有效避免疾病發生。
健康體適能與發展遲緩孩童的關係
根據研究指出，發展遲緩的孩童因動作發展落後於同齡孩童，肥胖比例高達 16.7%，超越同齡者的 12.8%，對孩子的成長健康造成重大影響。
這顯示發展遲緩孩童的健康體適能較同齡者差。一旦養成低身體活動量的習慣，將導致：
- 體力變差
- 活動力下降
- 生病機率提高
給家長的建議
家長無需過度擔憂。除了接受醫師或物理、職能治療師的專業建議外，應陪伴孩子建立正確的運動習慣，以維持身體健康、有效避免心理壓力。