【兒童發展】來和孩子一起玩球吧

作者：連宣懿

在兒童粗大動作發展過程中，除了翻身、坐站、行走、跑跳等動作外，各種操作球類的技巧其實也是十分重要的一環。

寶寶大約在七至八個月大時，就會追視三公尺外滾動的小球；九至十個月大時，就會出現丟球或推球等球類動作；待寶寶一歲過後，開始站立、走路時，各種球類操作技巧隨之發展。

1 歲後球類活動動作發展里程碑

年齡	丟球	接球	踢球
1 歲	坐著向下丟球	坐著接住前推的滾球	模仿踢球的動作
1-1.5 歲	站著高手單手過肩丟球約 10 公分	站或坐姿下可接住且回推出滾球	站著踢大球
1.5-2 歲	高手向前丟球約 1 公尺	站姿下能以捧接方式接住近距離輕輕丟來的球	站著踢小球
2 歲	低手丟球約 1 公尺；垂直向上丟球	雙手伸直捧接→手肘彎曲向身體捧接；兩手心相對接住小球；用手接住反彈球	可將球控制並踢給 2 公尺外的人
3 歲	高手對準 1.5 公尺外目標物丟球	拍接彈跳的籃球	可將球自地面踢起約 3.5 公尺（5 歲）
4-6 歲	高手對準 3 公尺外目標物丟球	-	-

每位孩子的發展會有些許不同，家長可參考此發展順序作為方向，循序漸進地陪伴孩子成長。

當孩子進行球類活動時，不僅可以增進孩童的動作技巧、手眼協調、平衡能力、反應力等能力，對孩子的體適能包含肌力、心肺耐力上，也都是有幫助的。

家長可運用各式球類和孩子進行活動，原則上由操作大球開始，逐漸進展到操作小球，距離亦從近至遠進展，動作由雙手進展至單手，循序漸進地增加動作困難度。所有活動設計依孩子的能力個別調整，並添加趣味性，讓孩子在快樂中學習和成長。

1. 氣球遊戲

氣球移動速度慢，比較容易追視及撿取，加上重量輕，碰觸到身體也不會疼痛，是培養孩子球類技巧的好道具。不論是練習兩人互相丟接或單人向上拋接都很適合。不過因氣球容易爆破，在使用上和環境挑選記得多注意。

2. 保齡球遊戲

保齡球瓶可以容易取得的寶特瓶作為替代，除了基本的滾球方式，也可以藉由丟球或踢球來讓保齡球瓶倒下，既增加遊戲的變化性也能練習到不同的球類操作技巧。寶特瓶也可以裝適量的水來增加難度。