【扁平足】為什麼我的孩子走起路來搖搖晃晃？！
作者：潘翌荺
扁平足的孩子
家長常提問治療師，孩子上下樓梯、走路、跑步為何容易跌倒，行走時搖搖晃晃，跳躍落地後站不穩，無法執行單腳跳活動。今天探討其中一個可能性──扁平足！
扁平足如同家長關心的 O 型腿，可在孩子成長過程中觀察。孩子發育會經歷 X 型腿到 O 型腿再到直腿的過程，所以發現孩子是 O 型腿時，毋需過度擔憂。
什麼是扁平足？
腳內側足弓提供穩定度、支撐、跳耀、吸震功能。當孩子站立時內側足底呈平面狀，表示足底舟狀骨向下移動，導致內側足弓塌陷，即為扁平足。
扁平足屬孩子發育過程的生理現象：
- 嬰兒時期：普遍為扁平足
- 兩歲前：97% 有扁平足
- 三歲時：約 55% 有扁平足
- 十歲時：機率降至 10% 左右
容易發生扁平足的人群
- 遺傳
- 肥胖
- 性別
扁平足的分類
柔軟性扁平足：坐姿時足弓明顯，站立時足弓向下塌陷消失
僵硬性扁平足：不論坐姿或站姿，足弓皆消失
預防建議
- 扁平足多為遺傳因素
- 發展中兒童應避免穿著包覆過緊的鞋子，以免影響足弓發育
- 出現足部疼痛時，建議穿著足弓鞋
- 勿催促孩子學習走路
治療方式
孩子成長後仍未改善，可採用以下方法：
- 12 歲以上：建議手術治療
- 運動改善：增強韌帶與足部肌肉力量，為理想選擇
專業提醒
當孩子出現走路問題時，應避免影響足弓發育，盡速就醫由醫師評估是否需要足弓墊。