正確開車姿勢
美國人體工程學專家發現，「不良的駕駛姿勢會導致頸部、背部、肩膀、手臂、手腕、手指、腿和腳不適的風險增加」，長期可能導致慢性疼痛。
六大正確姿勢要點
1. 椅背調整
- 座椅靠背後傾角調整至 100-110 度
- 身體貼緊座椅靠背，將座椅坐滿
- 腰枕完全填滿腰部支撐
- 肩部略在臀部後方
2. 座椅距離與高度
- 膝蓋後部與座椅間隔兩到三個手指
- 膝蓋略低於臀部
- 視線水平提高到方向盤上方至少三英吋
- 頭部與車頂保持足夠間隙
3. 設置護頸頭枕
- 頭枕頂部置於耳頂和頭頂之間
- 舒適坐著時應剛好接觸後腦勺
- 提供脖子支撐與保護
- 緊急煞車時可減少「甩尾症候群」傷害
4. 方向盤遠近
- 駕駛員胸部距方向盤 10-12 英吋
- 測試方法：手完全伸直，手腕應剛好落在方向盤上方
5. 方向盤高低
- 肘部和肩部保持放鬆位置
- 雙手置於肩部以下，避免聳肩
- 手臂彎曲約 120 度角
- 方向盤下緣與大腿距離一個拳頭
6. 踩踏板位置
- 踏板完全踩到底後，膝關節仍能有適度彎曲
- 保持穩定的蹬踏力